Kategoria: Porady

Stres, w pierwszej kolejności, kojarzy się każdemu z nas z czymś co negatywnie wpływa na nas i nasz organizm, z czymś co przynosi ujemne skutki, a my sami nie czujemy się z tym dobrze. Jednak nie jest to regułą- wiele nas nas potrafi „korzystać” ze stresu. Jest to stres, tak zwany pozytywny. Taki stres wpływa na nasz organizm, jednak wynikają z tego pozytywne skutki. Stres ten, może nas bowiem mobilizować do co raz to nowych działań i zadań, które na nas czekają. Rezultatem tych działań, mogą być nowe perspektywy, które sprawią że nasze życie zmieni się na lepsze.

Stres może działać pozytywnie, jednak nie na każdego z nas i nie w każdej sytuacji. Jednak nie musi on być tylko paraliżujący i blokujący, sprawiając, że czujemy się z tym źle. Wielu młodych ludzi pod wpływem stresu, zmienia swoje życie, lub też w pozytywny sposób ludzie Ci są zmobilizowani i chętni do działania, pokazując tym samym swoją siłę wewnętrzną, która w nich drzemie.

Kategoria: Porady

Gdy znajdujemy się w sytuacji stresowej, najchętniej przesunęlibyśmy wskazówki zegara do przodu, tak by sytuacja stresogenna nas już ominęła. Nie ma leku na stres, czy na nasze kłopoty, tabletki uspokajające nie sprawią że problemy nasze przestaną istnieć, a jedynie nasz organizm na jakiś czas się uspokoi. Są jednak sposoby, które mogą powodować mniejsze natężenie stresu, a jednym z nich (choć z pewnością bardzo banalnym) jest śmiech. Warto dużo się śmiać, lub przebywać w towarzystwie takiej osoby, gdyż podczas śmiania się, w organizmie uwalniane są endorfiny-tak zwane hormony szczęścia, które dobrze wpływają na nas z organizm.

Równie błahym lecz istotnym elementem, jest wyeliminowanie kawy z naszej diety, gdyż pobudza nas ona bardzo i potęguje często stres. Również ruch , czy też uprawianie sportów, bardzo niwelują czy tez obniżają poziom stresu, w sytuacjach stresowych warto więc wykonywać jakieś ćwiczenia, gdyż codzienna choćby mała dawka ruchu, poprawi nasze samopoczucie.

Kategoria: Porady

Stres jest czymś niewątpliwie nieprzyjemnym, dlatego też wielu specjalistów pracuje nad tym jak się go pozbyć. Są określone przez specjalistów, lekarzy i innych, rodzaje stresu, którego doświadczamy.

Jednym z tychże rodzajów jest stres tak zwany biologiczny. Biologiczny stres dotyczy sytuacji, w których czujemy niepokój związany z zagrożeniem życia lub też zdrowia. Organizm człowieka, uwalnia wtedy nieprzebrane ilości hormonu zwanego adrenaliną. Innym rodzajem stresu, jest stres psychologiczny. Ten rodzaj stresu jest spowodowany lękiem przed stratą kontroli, bądź też obawą i lekiem przed stawianymi przed nami wymaganiami, które sprawiają wrażenie przerastających nas. Stres sprawia że tracimy radość z życia i z codzienności, która nas spotyka, ogarnia nas brak pewności siebie i inne mniej lub bardziej utrudniające życie objawy. Każdy z nas miewa złe chwile, jednak trzeba je przezwyciężyć by stać się mocniejszym w przyszłym życiu, które jeszcze przed nami.

Kategoria: Porady

W dzisiejszych czasach wiele osób jest mało odpornych psychicznie. Powodem stresu są różnorakie powody, między innymi mogą być to problemy w pracy, zawodowe, czy też kłopoty rodzinne, zdrowotne albo wiele, wiele innych.

Stres, mówiąc dosłownie, jest zespołem reakcji naszego organizmu na daną sytuację z jaką przyszło się nam zmierzyć. Ta sytuacja może wymagać od ludzi przystosowanie się i w jakiś sposób radzenia sobie z nią, poprzez zmiany jakie zachodzą w naszym funkcjonowaniu. Stres ma dwojaki skutek. Na jednych z nas działa mobilizująco i mamy chęć do pracy, do zmiany, jest to czynnik który pobudza nas do jakiegoś działania. Dla innych zaś, jest to czynnik blokujący całkowicie. Osoba, która zmaga się ze stresem nie potrafi się skoncentrować na polepszeniu sytuacji, jest przytłumiona i nie wie jak sobie poradzić z tym problemem, który ją spotkał. Paraliżuje on wtedy osobę i nie jest to pozytywny a negatywny czynnik. Zależy to od osobowości człowieka u którego stres wystąpił.