Kategoria: Porady

Gdy znajdujemy się w sytuacji stresowej, najchętniej przesunęlibyśmy wskazówki zegara do przodu, tak by sytuacja stresogenna nas już ominęła. Nie ma leku na stres, czy na nasze kłopoty, tabletki uspokajające nie sprawią że problemy nasze przestaną istnieć, a jedynie nasz organizm na jakiś czas się uspokoi. Są jednak sposoby, które mogą powodować mniejsze natężenie stresu, a jednym z nich (choć z pewnością bardzo banalnym) jest śmiech. Warto dużo się śmiać, lub przebywać w towarzystwie takiej osoby, gdyż podczas śmiania się, w organizmie uwalniane są endorfiny-tak zwane hormony szczęścia, które dobrze wpływają na nas z organizm.

Równie błahym lecz istotnym elementem, jest wyeliminowanie kawy z naszej diety, gdyż pobudza nas ona bardzo i potęguje często stres. Również ruch , czy też uprawianie sportów, bardzo niwelują czy tez obniżają poziom stresu, w sytuacjach stresowych warto więc wykonywać jakieś ćwiczenia, gdyż codzienna choćby mała dawka ruchu, poprawi nasze samopoczucie.